Mia Sara sinh ra ở Brooklyn Heights, quận Brooklyn, thành phố New York, tiểu bang New York, miền Đông Bắc Hoa Kỳ trong một gia đình có truyền thống nghệ thuật. Mia là con gái của Diana; một nhà thiết kế thời trang người Mỹ với một nhiếp ảnh gia người Ý là ông Jerome Sarapochiello. Mia còn có một em gái là Cassie Sarapochiello.

Bà từng học tiểu học và [trung học tại Trường Saint Ann's (tạm dịch là: Trường của Thánh Anna), ngôi trường được đặt theo tên của thánh Anna, bà ngoại của Jesus. Đây là một trường học tư nhân định hướng nghệ thuật ở Brooklyn, New York. Bà tốt nghiệp trung học tại đây năm 1985.[1]